季節の変わり目、体調不良にご用心！ 2020.10.16 早いもので１０月も後半に入り、あれだけ暑かった夏の気候を忘れそうな朝晩の肌寒さを感じる時期ですね。日中の最高気温が２５℃を越えると気象用語では「夏日」と言いますが、この時期の２５℃は「夏の暑さ」は感じられないので過ごしやすい気温に感じますね。体を動かす事が多いとまだ汗ばむ時期ではありますが、空気が乾燥して来ているので嫌な感じがしないのがこの時期の良さでもあります。しかし、その２５℃を下回るようにな... >> 続きはこちら
７月に入り、一年間の後半スタート！ 2020.07.01 ７月と聞けば「夏」の始まりの感じもしますが、実際はまだ梅雨時期真っただ中ですね…。 コロナウイルス関連で春先からこの頃までの期間、ステイホームやテレワーク等で運動不足になり体力も低下している状況に、梅雨時期特有の湿度の高い環境且つ、気温の上昇で体には負担が大きくなっています。 ２０２０年が始まって早いものでもう半年、ここまでの６か月間の生活の様々の蓄積も大小様々掛かって来ているわけでもあります。そ... >> 続きはこちら
４月~５月期の自身のウォーキング量 2020.06.03 コロナウイルスの感染が広がり出した時期は「ＳＴＡＹ ＨＯＭＥ」で不要不急の外出を控えていましたが、診療も時短で午後の診療を休診としていた期間もあったので、その間に自身の健康維持にしっかりと感染対策を講じながらウォーキングを行って来ていました。これまでは仕事が終わり、晩御飯を食べてしばらく経ってからの深夜時間帯に小一時間、約６ｋｍのウォーキングをランダムに行っていましたが、この４月からはこれまで以上... >> 続きはこちら
引き続き、コロナウイルス感染対策に運動を～！ 2020.05.26 ４月に入り、コロナウイルス感染拡大対策があちこちで様々な媒体で報じられて来て、その成果が徐々に出て来ています。 緊急事態宣言も解除されましたが、これまで様々自粛ムードで行動を抑制していた中で、やはり運動不足に陥っておられる方々も多いですね。 緊急事態宣言発令中も気分転換程度の外での運動は良しとされていたものの、感染警戒でじっと自宅にて過ごされていた方々はコロナウイルス感染リスクは下げられていました... >> 続きはこちら
車の運転と日々の体の扱いの相関関係 2020.03.02 先日、５年ぶりの自動車運転免許証の更新に出向いて来ました。 新しい免許証を手にする前に交通安全に関する講習を受けるのですが、毎回そこで安全運転への意識向上に繋がっています。 運転免許証を取得してはじめの頃の慣れない間の緊張感や注意深い運転から、日々運転して年月が過ぎて行くとつい自分の都合の良い運転や横着な運転になったりしがちです。 そして、その人の運転の癖や車の扱いに差が出て、時に周囲への迷惑にな... >> 続きはこちら
