季節は冬から春に変わって来ましたね。

しかし、気温の変化はまだまだ春本番とは行かず、「行きつ戻りつ」を繰り返す「三寒四温」の状態です。

人間の体と心は、楽な方にすぐ慣れて移行しがちです。なので、少し気温が上がり過ごしやすい日が続くと「春モード」となり、衣服や気分が軽くなり、何かと油断して緩む傾向となります。でもまだ３月半ば頃では朝晩や日中でも天候によっては寒い日があり、季節先取りな服装でいたりすると「冷え」入って体調を崩す事に繋がります。季節の移行期は気温が定まらないので体が戸惑う事があり、また、身体への負担となる時期でもあります。

「夏」や「冬」の気温が定まっている時期は服装や生活習慣が安定しているのでそれなりの防御が出来ている傾向であるのに対して、季節の移行期は「中途半端」なので体が様々翻弄されやすいので注意が必要です。

しっかり天気予報で天気や気温をチェックし、自分の体感においても衣服の調節をうまく行って、翻弄されない体で移行期を過ごすようにしましょう。

季節先取りな服装や生活習慣はテレビや雑誌の世界では早めですが、実際の生活ではあまり先取りし過ぎないように気をつけましょう。