４月は「試」月？ 2023.04.07 その他 桜の時期のこの四月は、入学式や入社式、その他何かを新たに始められる方々も多い時期でもあります。これまでの環境と大きくは変わらない方々も多いと思いますが、この４月はちょっと視点を変えてみたり、ちょっと違った事をしてみたり、何か「試す」ぐら... 続きを読む
新年度、始動！ 何かを始めてみませんか～？ 2022.04.01 その他 2022年4月１日、新年度が始まりました。毎月１日は新しい月の始まりではありますが、１月１日の次に節目となる１日が年度変わりの４月１日ですね。新しい月の始まりであり、新年度始まりの４月１日ですので、何か新しく始めたり、新しい思いを考える、決め... 続きを読む
寒さ対策に運動を！（運動療法：肩・背中編） 2021.01.18 その他 前回、寒さ対策の運動に、首周りの運動をお伝えしました。今回はその周辺にあたる、肩と背中の運動をお伝えしていきます。寒いと姿勢が悪くなる 寒い環境下にいると、自然と体の姿勢が前かがみの背中が丸くなった、いわゆる姿勢の悪い状態になっている事が... 続きを読む
いつもと違った新年年頭 2021.01.11 その他 新年、明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。昨年来から悪い引き続きのコロナウイルス感染拡大状況のままの新年年頭ですが、その関係で年始恒例の「初詣」もその人混みから控えられている方々も多いかと思います。感染拡大防止の観点からはやはり混雑する環境には出向かないのが第一と思われますので、「初詣」とはその年に初めてお参りする事でもありますので、今年は特にお正月期間にとらわれず、今... 続きを読む
寒さ対策に運動を！（運動療法：首編） 2020.12.18 その他 寒さ対策には運動を！とお話ししました。ではどんな運動をすれば良いのでしょうか？寒さを感じる身体の場所にもよりますので、上から順番にお話しして行きましょう。①[首まわり編]ここは普段の生活の場で比較的露出している割合が多いのでこの首から体熱が逃げて行っている事が多いです。その対策にもなりますが、寒さ対策には首周りを覆う事も大事なので衣服で工夫をしましょう。マフラーを巻く事も効果が大きいですね。首の上... 続きを読む
